Sport an Land

Wir bieten:

• Gesund durch Bewegung
  Dieses Training beinhaltet Kräftigungs-, Ausdauer- und Koordinationsübungen zum Erhalt und zur Verbesserung Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit.
• Enorm in Form
  Hier werden Übungen der fünf Basiselemente der Bewegung (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Gleichgewicht) für die Optimierung Ihres Gesundheitszustandes in einem Kurs vereint.
• Frauen unter sich
  Hier trainieren Sie als Frau mit verschiedenen Kräftigungs- und Ausdauerübungen Ihren ganzen Körper.
• Gesunder Rücken
  Sie haben Beschwerden aufgrund einseitiger Arbeits- und Alltagsbelastungen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Gezielte Übungen für eine ausgeglichene Körperhaltung.
• Langhantel und mehr
  Ein Mix aus Training mit der Langhantel und verschiedenen anderen Kleingeräten bietet Ihnen ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung Ihrer Muskulatur.
• Bauch Intensiv
  Ein Kurs, der Sie beim Aufbau einer gesunden Rumpfmuskulatur unterstützt.
• Bodyshape
  Ganzkörpertraining, viel mit Trainingsequipments (Kurzhantel, Langhantel, Stepper usw.), Krafttraining und Ausdauertraining im Takt der Musik und Arbeitssätzen nach der Musik
• Jumping Einsteiger
  Kombination aus Ausdauertraining und Gleichgewichtsförderung, Arbeit mit dem Mini-Trampolin, gelenkschonendes Training, durch kontrollierte Schwünge wird das Gleichgewicht gefördert und die Ausdauer geschult
• Jumping
  elenkschonendes Konditionstraining inkl. Kräftigung des gesamten Körpers auf dem Mini-Trampolin, für treigbutler mit fortgeschrittener Gesundheit und großem Spaß am Auspowern (Achtung: Bitte keine Gleichgewichtsstörungen/starke Gelenkprobleme oder Personen mit stark eingeschränkten Lungenvolumen), (Einsatz von unterschiedlichem Equipment)
• Pilates Einsteiger
  Ganzkörpergymnastik mit dem Fokus auf normalen Übungen und Praktiken angelehnt an Pilates, Kräftigung, Mobilisation und Dehnung des Körpers mit dem eigenen Körpergewicht, für treibgutler ohne große gesundheitliche Einschränkungen/mit normalen bis guten körperlichen Voraussetzungen (also für fittere/gesunde TN)
• Senioren
  Ganzkörpergymnastik im Stehen und im Sitzen, Erhalt sowie Förderung der Kraft, Mobilität und des Herz Kreislaufsystems mit niedriger Intensität, für treibgutler mit größeren gesundheitlichen Einschränkungen und Problemen, den normalen Alltag zu meistern (spricht Rentner und stark eingeschränkte Personen an), (Einsatz von unterschiedlichem Equipment)
• Senioren Plus
  Hockergymnastik, Kräftigung und Mobilisation des gesamten Körpers während des Sitzens, für treibgutler mit großen gesundheitlichen Einschränkungen und Problemen im Alltag, (Einsatz von unterschiedlichem Equipment)
• Kids Fun 4-7 Jahre
• Personal Training
  Du möchtest fit werden? Dann bist du bei uns genau richtig! Wir begleiten dich und zeigen dir wie du deine Ziele erreichst.
• Gruppenpersonal Training
  Trainiert mit ein bis drei Freunden! Motiviert euch gegenseitig, erreicht gemeinsam eure Ziele und spart auch noch Geld dabei.
• Ernährungsberatung
  Du möchtest dich gesünder und ausgewogener ernähren, aber bekommst es alleine nicht hin? Wir helfen dir!
• Vereinssport
• Firmensport
  Ihr wollt euren Mitarbeitern und damit auch eurem Unternehmen etwas Gutes tun? Dann kommt zu uns!
• Gruppenevents
• Betriebliches Gesundheitsmanagemant
  Wie findest du es wenn deine Mitarbeiter motivierter und seltener krank wären? Wir fördern die Gesundheit und Leistungsfähigkeit deiner Mitarbeiter!
• Ran an den Speck
  Ran an den Speck! intensives Ausdauer und Kraftworkout für den gesamten Körper hier steigern wir deine Ausdauer und körperliche Fitness und formen deinen Körper ganz nebenbei Hier bist du richtig, wenn du Lust auf intensive Workouts, kein Problem mit dem ein oder anderen Schweißtropfen und keine großen gesundheitlichen Einschränkungen hast Das erwartet dich: Matte, Theraband, Tube, kleiner Ball, großer Pezziball, Brasils, Gymnastikstab, kleine Hanteln, große Langhantel, unterschiedliche Gewichte, eine motivierende Kursleitung und vieles mehr
• Reha Sport Klassik
  Wir bieten Dir im Rehabilitationssport ein ganzheitliches Training an Land unter Berücksichtigung Deiner Beschwerden. Individuell bestehende Ressourcen werden bei uns gestärkt und wir begleiten Dich gerne bei dem lebenslangen Prozess zur Pflege Deiner Gesundheit. Das Angebot richtet sich immer an die besonderen Anforderungen der Teilnehmer/innen.
• Entspannung
  Du bist daran interessiert, eine effektive Entspannungsmethode zu erlernen? Möglicherweise zeigen sich bei dir erste Anzeichen von Stress und du möchtest zu mehr Wohlbefinden und vegetativ wirksamer Erholung finden?
• Pilates & Stretch
• Selbstverteidigung
  Alles, was es für eine positive Entwicklung braucht: In respektvollem Miteinander können ALLE– egal ob körperliche Einschränkungen oder ohne Sporterfahrungen – ausgehend von ihrem Level sowohl ihr Selbstvertrauen als auch ihre Fitness, Koordination und Kraft steigern. Wir trainieren kontaktlos und gesundheitsorientiert.