AquaSport
Bewegung im Element der Leichtigkeit
Aktiv im Wasser!
Aquafitness ist eine äußerst effektive und gelenkschonende Trainingsmethode, die es ermöglicht, die Gesundheit gezielt zu verbessern. Durch die einzigartigen Eigenschaften des Wassers eröffnen sich vielfältige Möglichkeiten, den Körper auf schonende Weise intensiv zu trainieren. Der Hauptvorteil der Aquafitness liegt in dem Auftriebseffekt des Wassers, der den Bewegungs- und Halteapparat des Körpers um bis zu 90% entlasten kann. Dies macht das Training insbesondere für Personen mit Gelenkproblemen, Rückenschmerzen oder anderen orthopädischen Einschränkungen besonders empfehlenswert.
Die Vorteile der Aquafitness werden durch den Widerstand des Wassers weiter verstärkt. Jede Bewegung erfordert mehr Kraftaufwand als an Land, was zu einer Stärkung der Muskulatur führt. Insbesondere die Tiefenmuskulatur wird durch die fließenden Bewegungen im Wasser beansprucht und gestärkt. Dadurch verbessert sich nicht nur die Muskelkraft, sondern auch die allgemeine Körperhaltung und Stabilität.
Ein weiterer positiver Effekt der Aquafitness ist der hydrostatische Druck des Wassers auf den Körper. Dieser wirkt wie eine sanfte Massage und fördert die Durchblutung: Durch den erhöhten Druck werden die Venen zusammengepresst, was den Rückfluss des Blutes zum Herzen unterstützt und somit die Durchblutung in den Beinen und anderen Körperregionen verbessert. Dies kann besonders für Menschen mit Durchblutungsstörungen oder Venenproblemen von Vorteil sein.
Neben den körperlichen Vorteilen hat Aquafitness auch positive Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden. Das Training im Wasser wirkt entspannend und stressreduzierend. Der Aufenthalt im Wasser kann das Gefühl von Schwerelosigkeit vermitteln, was zu einer angenehmen Entlastung des Körpers und einer mentalen Entspannung führt. Darüber hinaus hat das Wasser eine beruhigende Wirkung auf die Sinne und kann somit auch zur mentalen Erholung beitragen.
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Die Vorteile der Aquafitness werden durch den Widerstand des Wassers weiter verstärkt. Jede Bewegung erfordert mehr Kraftaufwand als an Land, was zu einer Stärkung der Muskulatur führt. Insbesondere die Tiefenmuskulatur wird durch die fließenden Bewegungen im Wasser beansprucht und gestärkt. Dadurch verbessert sich nicht nur die Muskelkraft, sondern auch die allgemeine Körperhaltung und Stabilität.
Ein weiterer positiver Effekt der Aquafitness ist der hydrostatische Druck des Wassers auf den Körper. Dieser wirkt wie eine sanfte Massage und fördert die Durchblutung: Durch den erhöhten Druck werden die Venen zusammengepresst, was den Rückfluss des Blutes zum Herzen unterstützt und somit die Durchblutung in den Beinen und anderen Körperregionen verbessert. Dies kann besonders für Menschen mit Durchblutungsstörungen oder Venenproblemen von Vorteil sein.
Neben den körperlichen Vorteilen hat Aquafitness auch positive Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden. Das Training im Wasser wirkt entspannend und stressreduzierend. Der Aufenthalt im Wasser kann das Gefühl von Schwerelosigkeit vermitteln, was zu einer angenehmen Entlastung des Körpers und einer mentalen Entspannung führt. Darüber hinaus hat das Wasser eine beruhigende Wirkung auf die Sinne und kann somit auch zur mentalen Erholung beitragen.
Wir bieten:
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Mitgliedersport an Land und im Wasser
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Schwimmkurse für Kinder (Anfänger und Fortgeschritten)
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Rehasport an Land
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Frauen-, Männer- und Mischkurse
Preise
Einmalige Kartengebühr in Höhe von 5,-. Ab sofort entfällt Die Aufnahmegebühr! Das Angebot gewährt Zugriff auf einen festen Wochenkurs inkl. AquaCycling. Darüber hinaus können, je nach Verfügbarkeit, weitere Kurse, nach vorheriger Absprache, genutzt werden. Weitere Details zu unseren Konditionen findest Du in unseren AGB.
10 Termine
Ohne Vertrag*
1 Monat
Vertragslaufzeit**
** Nutzung des Kompletten Kursangebotes (Plätze nach Verfügbarkeit und mit Anmeldung)